Programa 21 dias Màgicos Mindfulness
Comienzo 1 de Julio desde la escuela online
La
1ª es la de conectar y despertar al aquí y al ahora. La 2ª es la toma
de conciencia en el momento presente y disfrutar en él. La 3ª es la de
Expandir, crecer y perdonarnos, soltar viejas maletas y expandir nuestro
potencial.
Cada día tendrás dos propuestas
1ª Una práctica de meditación guiada de 8 a 10 minutos en la que irás aprendiendo a mantener tu mente enfocada y así liberarte
de pensamientos nocivos y bucles mentales. El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia
durante la sesión y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo.
Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore
juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué
acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la
gestión de los procesos atencionales.
2ª Un ejercicio de Atención plena que lo llevarás a cabo en tu vida
diaria, por ejemplo: cuando nos lavamos los dientes o al comer...
Este programa no es un curso de Mindfulness sino un viaje de 21 días hacia la atención plena, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.
Participa en el Programa 21 días Mágicos Mindfulness
y consigue introducir este hábito saludable en tu vida diaria.
Realizando este reto conseguirás reducir el estrés y la ansiedad,
aprenderás a generar paz interior en tu vida diaria y tu salud tanto
física como mental mejorará.
El programa consta de 3 etapas:y consigue introducir este hábito saludable en tu vida diaria.
Realizando este reto conseguirás reducir el estrés y la ansiedad,
aprenderás a generar paz interior en tu vida diaria y tu salud tanto
física como mental mejorará.
La
1ª es la de conectar y despertar al aquí y al ahora. La 2ª es la toma
de conciencia en el momento presente y disfrutar en él. La 3ª es la de
Expandir, crecer y perdonarnos, soltar viejas maletas y expandir nuestro
potencial.
Cada día tendrás dos propuestas
1ª Una práctica de meditación guiada de 8 a 10 minutos en la que irás aprendiendo a mantener tu mente enfocada y así liberarte
de pensamientos nocivos y bucles mentales. El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia
durante la sesión y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo.
Perseguimos conseguir que nuestra conciencia se relaje y no elabore
juicios de nuestras sensaciones, sentimientos o pensamientos. Saber qué
acontece en nuestro fuero interno en cada instante a través de la
gestión de los procesos atencionales.
2ª Un ejercicio de Atención plena que lo llevarás a cabo en tu vida
diaria, por ejemplo: cuando nos lavamos los dientes o al comer...
Este programa no es un curso de Mindfulness sino un viaje de 21 días hacia la atención plena, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente.
Aportaciòn aconsejada desde 14.50€ ò lo que tu puedas.
Contacta 622020189
