Yoga en la naturaleza " Apaciguando nuestra mente de fuego" con asanas de equilibrio.

El yoga ayurvédico nos ayuda a personalizar nuestra práctica, sobre todo teniendo en cuenta los 5 elementos llamados " Los Panchamahabhutas" En esta sesión haremos asanas de equilibrio para que nuestra mente se enfoque, se distraiga de esas emociones calientes (ira, impaciencia, enfado, juicios, ego...) y así sentirnos en armonía. Nos vemos en la esterilla. Om Parvati




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Especialización Yoga en silla para mayores el 18 de Mayo de 9h a 19h

Apto para profesores de yoga, de gimnasia, cuidadores, etc.. Temario: - Qué simboliza el Yoga. - Hablemos del Hatha Yoga. - 12 Pranayamas , técnicas de respiración. - Dinámicas de desbloqueo físico y mental. - Surya NamaskarI,II,III -Chandra Namaskar I,II - 24 Asanas en silla. - Utilización de taco y pelota -Coordinación cerebral a través de juegos -Pelota como ayuda de alineación y automasaje -Posturas de pie con ayuda de la silla para aumentar confianza y autoestima -Meditaciones especifificas (no vale dormir) -Actitud a la hora de dirigir y acompañar - Yoga de los ojos. - Estructura de una sesión de Yoga en silla. - Ejemplos de secuencias para que te sirvan de guía. - Consejos. Y mucha, mucha práctica Entrega de dossier 33 páginas y las prácticas en video. Aportación 155€ Primeras inscripciones 115€ Más información 622020189 Parvati profesora de yoga en silla para mayores con más de 11 años de experiencia.  
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