Comenzamos el nuevo año honrando.

 ENERO 2015

Yoga Party viernes día 16 de 20.30 a 22.30h
Meditación día viernes 30 de 20.15 a 21.15h

Horarios de Yoga Integral
Lunes : 10 y 19.30
Miércoles:10.30, 18.15 y 20.15
Sábados: 10 y 11.30


Próximamente curso para principiantes para hombres, os mantengo informados.
 El Yoga es una disciplina que nació siendo exclusiva para hombres y en la actualidad son muchas más mujeres quienes llevan a cabo esta disciplina. Sin embargo, el Yoga aporta importantes beneficios a los hombres que lo practican, cualquiera que sea su estado físico, su edad o actividad.

- Yoga Para Hombres: Beneficios para su Salud

Una práctica regular de yoga puede apoyar y mejorar la salud física y emocional de un hombre, llevándole a un estado de bienestar. En un nivel físico, las asanas o posturas de yoga, ayudan a prevenir lesiones aumentando la flexibilidad, fuerza, resistencia y equilibrio. La práctica de pranayama o ejercicios de respiración yóguica, son también muy beneficiosas para la salud del hombre.

Los ejercicios de Pranayama calman y alivian un sistema nervioso muy activo, lo que reduce el cortisol elevado y los niveles de adrenalina. A medida que el sistema nervioso se calma, la presión arterial se reduce y se mejora la salud cardiaca.
Además, la práctica de poses de Yoga permitirá a un hombre liberar la tensión muscular y emocional, el estrés y la ansiedad acumulados.

Om Shanti