Masterclass Respiración
El Pranayama, el arte de respirar, es una técnica de Yoga que se centra en el control de la respiración, facilitando la concentración de nuestra energía vital, “prana” (aliento en sánscrito), y ayudando a nuestro equilibrio interno. A través de una serie de ejercicios y técnicas de observación y trabajo de respiración, el Pranayama nos ofrece una magnífica herramienta para recuperar el equilibro interior.
Temario (puede variar dependiendo de las necesidades del grupo)
-Respiración abdominal “Nidra Pranayama”
-Respiración completa “Raja Pranayama”
-Respiración oceánica “Udjayi”
-Respiración purificadora “Mantram Pranayama”
-Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”
-Respiración diafragmática “Kapalabhati
-Relajación consciente
Aportación 15 euros.
Reserva plaza 622020189
