Práctica de yoga ayurvédico "Vamos a salir de la depresión"


Antes de hacer la práctica de Yoga, es bueno que entiendas del por qué la hacemos de este modo, te dejo aquí el enlace del tutorial dónde lo explico: https://www.youtube.com/watch?v=58Z-i... Feliz práctica Namasté


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Curso de Respiración Consciente 5 de Septiembre 2025 de 18h a 20h

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Namasté yoguines, os presento el curso de respiración consciente para el día 5 de Septiembre de 18h a 20h. Dto. para las 5 primeras reservas y los yoguines habituales de Erlea. Cambia tu vida tomando las riendas de tu respiración Respirar de forma correcta además de actuar favorablemente sobre nuestro cuerpo, también renueva nuestro pensamiento y voluntad. Una respiración pausada y profunda tiene un intenso efecto tranquilizante que reduce la ansiedad y permite que tomemos decisiones con más calma y de forma más acertada. ¿Qué veremos?: En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de diferentes técnicas: -Respiración abdominal “Nidra Pranayama” -Respiración completa “Raja Pranayama” -Respiración oceánica “Udjayi” -Respiración cuadrada “Samavritti” -Respiración doble “Visamavritti” -Respiración refrescante “Shitali” -Respiración purificadora “Mantram Pranayama” -Respiración altern...
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Horarios veranito 2025

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Namasté 💕 Se acerca el verano y las vacaciones, por eso os informo sobre lo que va a pasar en Erlea. Las clases terminarán el 15 de Junio. En verano habrá clases de yoga integral y yin yoga pregrabadas online. Todas las semanas recibiréis  los lunes una clase que estará disponible hasta el domingo. Esta modalidad será gratuita para las personas que habeis participado durante el curso mínimo de tres meses, para las demás personas 25€.  Un abrazo ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Nos vemos en la esterilla, oooommmmmmmm. Namasté.
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