Especialización Yoga en silla para mayores el 18 de Mayo de 9h a 19h

Apto para profesores de yoga, de gimnasia, cuidadores, etc..

Temario:
- Qué simboliza el Yoga.
- Hablemos del Hatha Yoga.
- 12 Pranayamas , técnicas de respiración.
- Dinámicas de desbloqueo físico y mental.
- Surya NamaskarI,II,III
-Chandra Namaskar I,II
- 24 Asanas en silla.
- Utilización de taco y pelota
-Coordinación cerebral a través de juegos
-Pelota como ayuda de alineación y automasaje
-Posturas de pie con ayuda de la silla para aumentar confianza y autoestima
-Meditaciones especifificas (no vale dormir)
-Actitud a la hora de dirigir y acompañar
- Yoga de los ojos.
- Estructura de una sesión de Yoga en silla.
- Ejemplos de secuencias para que te sirvan de guía.
- Consejos.
Y mucha, mucha práctica

Entrega de dossier 33 páginas y las prácticas en video.
Aportación 155€
Primeras inscripciones 115€
Más información 622020189 Parvati profesora de yoga en silla para mayores con más de 11 años de experiencia.