Curso de Respiración Consciente 5 de Septiembre 2025 de 18h a 20h

Namasté yoguines, os presento el curso de respiración consciente para el día 5 de Septiembre de 18h a 20h. Dto. para las 5 primeras reservas y los yoguines habituales de Erlea.


Cambia tu vida tomando las riendas de tu respiración

Respirar de forma correcta además de actuar favorablemente sobre nuestro cuerpo, también renueva nuestro pensamiento y voluntad.

Una respiración pausada y profunda tiene un intenso efecto tranquilizante que reduce la ansiedad y permite que tomemos decisiones con más calma y de forma más acertada.
¿Qué veremos?:

En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de diferentes técnicas:

  1. -Respiración abdominal “Nidra Pranayama”

  2. -Respiración completa “Raja Pranayama”

  3. -Respiración oceánica “Udjayi”

  4. -Respiración cuadrada “Samavritti”

  5. -Respiración doble “Visamavritti”

  6. -Respiración refrescante “Shitali”

  7. -Respiración purificadora “Mantram Pranayama”

  8. -Respiración alterna “Nadi Sodhana”

  9. -Respiración alterna “Anuloma Viloma”

  10. -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”I

  11. -Respiración alterna completa “Anuloma Viloma” II

  12. -Respiración diafragmática “Kaphalabhati”

  13. -Respiración de la abeja "Bhramari pranayama"


Aportación: 45€. Descuento para las 5 primeras reservas y yoguis de Erlea 40€ 

Fecha: 5 de Septiembre 2025 de 18h a 20h

Se entrega dossier del curso con las respiraciones, pautas y beneficios. También grabación del curso.

Más información: Centro Erlea Yoga Leioa telf.: 620202189 Parvati

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