Curso de Respiración Consciente 5 de Septiembre de 18h a 20h
Namasté yoguinas, os presento el curso de respiración consciente para el día 5 de Septiembre de 18h a 20h. Dto. para las 5 primeras reservas y las yoguinas habituales de Erlea.
Cambia tu vida tomando las riendas de tu respiración
Respirar
de forma correcta además de actuar favorablemente sobre nuestro
cuerpo, también renueva nuestro pensamiento y voluntad.
Una respiración pausada y profunda tiene un intenso efecto tranquilizante que reduce la ansiedad y permite que tomemos decisiones con más calma y de forma más acertada.¿Qué veremos?:
En este curso aprenderás a regular tu propia respiración y las emociones con la práctica de diferentes técnicas:
-Respiración abdominal “Nidra Pranayama”
-Respiración completa “Raja Pranayama”
-Respiración oceánica “Udjayi”
-Respiración cuadrada “Samavritti”
-Respiración doble “Visamavritti”
-Respiración refrescante “Shitali”
-Respiración purificadora “Mantram Pranayama”
-Respiración alterna “Nadi Sodhana”
-Respiración alterna “Anuloma Viloma”
-Respiración alterna completa “Anuloma Viloma”I
-Respiración alterna completa “Anuloma Viloma” II
-Respiración diafragmática “Kaphalabhati”
-Respiración de la abeja "Bhramari pranayama"
Aportación 45€. Descuento para las 5 primeras reservas y yoguis de Erlea 35€
Fecha: 5 de Septiembre de 18h a 20h
Se entrega dossier del curso con las respiraciones, pautas y beneficios.
Más información: Centro Erlea Yoga Leioa telf.: 620202189 Parvati
