Curso de Yoga en Silla para yoguines mayores o con movilidad reducida. Sábado 24 de Mayo de 10h a 18h.
- Dossier de 33 páginas.
- Certificado Chair Yoga Trainer.
Material adicional:
- 9 vídeos pregrabados en directo (7 horas).
- 5 videos con clases de yoga en silla completas (5 horas).
- Yoga en silla mañanero.
- Yoga en silla para la espalda y hombros.
- Yoga en silla energía de la luna.
- Yoga en silla automasaje con pelota.
- Yoga en silla para las articulaciones.
Temario:
- Qué simboliza el Yoga.
- Hablemos del Hatha Yoga.
- 12 Pranayamas, técnicas de respiración.
- Dinámicas de desbloqueo físico y mental.
- Surya Namaskar (Saludo al Sol) adaptado I,II,III
-Surya Namaskar tradicional en silla
-Chandra Namaskar (Saludo a la luna) I,II
-Chandra Namaskar tradicional en silla
- 24 Asanas en silla.
- Utilización de taco y pelota
-Coordinación cerebral a través de juegos
-Pelota como ayuda de alineación y automasaje
-Posturas de pie con ayuda de la silla para aumentar confianza y autoestima
-Meditaciones específicas (no vale dormir)
-Actitud a la hora de dirigir y acompañar
- Yoga de los ojos.
- Estructura de una sesión de Yoga en silla.
- Ejemplos de secuencias para que te sirvan de guía.
Acompañamiento personalizado.
DETALLES:
- Precio especial para las 6 primeras reservas: 95€
- Precio estandar 125€
- Precio para las personas que lo han hecho online y quieren vivir la experiencia presencial 55€
- El certificado se entregará después de demostrar con un pequeño video tu aprendizaje. Este documento te servirá para añadir horas a tu certificado de profesionalidad si así lo deseas o para enriquecer tu curriculum.
- ¿Dónde? En la escuela Erlea. C/Independentzia 1, entreplanta. Leioa.
- Pararemos al mediodia ua media hora para comer algo, puedes llevarte tu comida o comer en algún bar cercano.
- La hora de inicio será a las 10h en punto, hay que estar en la escuela a las 9.45h.
- Trae ropa cómoda, mantita, calcetines (o zapatillas de casa si eres de pies frios) y una sudadera por ejemplo, por si acaso, botellín de agua, cuaderno y boligrafo.
Más información y reservas 622020189 Parvati profesora de yoga en silla para mayores con más de 15 años de experiencia y certificada profesionalmente por SEPE.
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